Skill
5 rounds
3 front squat (80/85%)
6 high box jump
20m sprint sled 10kg pour les hommes/ à vide pour les femmes
Metcon
2 rounds: Amrap 6’/2’ rest
9 burpees
15 WB
21 ktb swing
3 front squat (80/85%)
6 high box jump
20m sprint sled 10kg pour les hommes/ à vide pour les femmes
9 burpees
15 WB
21 ktb swing
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