#CalmetaWorkout - Lundi 20 Juillet

Skill

5 rounds

• 3 front squat (80/85%)

• 6 high box jump

• 20m sprint sled 10kg pour les hommes/ à vide pour les femmes

Metcon

2 rounds: Amrap 6’/2’ rest

• 9 burpees

• 15 WB

• 21 ktb swing