#CalmetaWorkout - Mercredi 5 Août

Skill: Haltérophilie

Cap 6min

• Trouver le 1RM hang power clean du jour

2’ rest

Toutes les 1min30 pour 6 rounds

• 10 hang power clean 40-50% du 1RM

Metcon

For time

• 100 ktb deadlift

• 75 ktb swing russian

• 50 step-up over with ktb

• 25 Ktb snatch

Rx: 24/16kg